HATHA-YOGA i PRANAYAMA

Pr?ctiques que tendeixen a integrar els components essencials de l? individu, cos i ment, fent-los fluir conjuntament a un ritme adequat i natural

Yoga Begur Dharana

El Centre es va inaugurar l?any 2006, al bell mig de la Costa Brava, aBegur(Girona) i l?objectiu ?s oferir sessions de Ioga i Neurorehabilitaci? Psicol?gica: tractaments per a combatre l?estr?s, trastorns d?ansietat, depressi?, trastorns obsessiu-compulsius, trastorns per d?ficit d?atenci? amb o sense hiperactivitat, la S?ndrome de Fatiga Cr?nica…) qualsevol patolog?a psiquiatrica.

 

El tipus de Ioga que impartim ?s el HATHA-YOGA i PRANAYAMA. pr?ctiques que tendeixen a integrar els components essencials de l? individu, cos i ment, fent-los fluir conjuntament a un ritme adequat i natural. Amb aquestes pr?ctiques es pret?n l?equilibri entre cos i ment, per? els nombrosos beneficis que s?obtenen de la seva pr?ctica depenen tamb? de les expectatives personals de cada?practicant.?La motivaci? que tenen els nostres alumnes ?s variada: des de qui pret?n treballar la vertent espiritual i evolutiva fins a qui practica amb la finalitat de millorar els seus mals d?esquena, la rigidesa dels seus muscles o de les seves articulacions, els seus problemes d?insomni, la tensi? nerviosa, cef?lees varies, problemes de circulaci? sangu?nia, hipertensi?…o millorar funcions superiors com l?atenci?, concentraci?, mem?ria.

Sigui quina sigui la motivaci? condueix a les persones a iniciar-se al cam? del Ioga, sempre s?agafa l?equilibri necessari per a crear la uni? entre cos i ment.

Neuropsicologia Cl?nica

La Neuropsicologia Cl?nica ?s una Ci?ncia aplicada que estudia la relaci? cervell/conducta. La Neurorehabilitaci? t? la finalitat de recuperar arees danyades despr?s d?un accident vascular cerebral (emb?lies, hemorr?gies, enfermetats desmielinitzants com la Esclerosi M?ltiple, Epilepsia, …), accidents de tr?fic amb traumatismes craneoencef?lics que afecten a diferents arees i funcions cerebrals.

La finalitat de la Neurorehabilitaci? ?s facilitar el proc?s de recuperaci?, ajudant la persona lesionada a adaptar-se a la seva nova situaci?, amb la finalitat de minimitzar l?impacte de les agressions que hagi sofert el cervell i que deixen seq?eles com l?afasia i altres trastorns associats la parla, a la lecto-escritura, a problemes de tipus emocional, de comportament o d?ficits de tipus cognitiu. Les estrat?gies que utilitzem a neurorehabilitaci? ajuden a la persona lesionada a aconseguir una qualitat de vida satisfact?ria.

Principals ?rees d?aplicaci? del IOGA:

Equilibri f?sic i ps?quic.
Disminuci? de la tensi? arterial i muscular.muscular i de les articulacions.? i millora de problemes lumbars,
cervicals i de la columna en general.
Resoluci? de problemes associats a cefalees,
migranyes, problemes de insomni.
Protecci? i millora de afeccions respirat?ries,
(asma, apnees…)
Agilitat mental, augment de la atenci?, de la
concentraci? i de la mem?ria.
Rebaixa nivells d?ansietat, d?estr?s, i millora
remarcablement els estats depressius.
Millora afeccions com la fibromialgia.

Ioga

El Ioga es una Ci?ncia mil?len?ria. Es una pr?ctica que es mant?, a trav?s dels anys, sense veure?s afectada per modes o esnobismes que fan que de tant en quant aparegui una pr?ctica ?nova? que pret?n ser mes moderna.

Meditaci?

Meditar vol dir deixar en rep?s pensaments i emocions. La pr?ctica regular de la meditaci? beneficia l?estat d??nim, allunya l?ansietat i refor?a el sistema immunol?gic.?

Pranayama

Es tracta d?una s?rie de t?cniques de control respiratori. No es nom?s respirar b?, si no que es treballa per disciplinar els ?rgans encarregats de regular l?admissi? i l?expulsi? de l?aire

Dra. Mar?a Moral

Llda. en Psicologia -UB /?M?ster en Neuropsicologia /?Dra. en Psiquiatria i Psicologia M?dica /?Professora de Yoga, titulada per la AEPY i per la Uni? Europea de professors de Yoga /?Inscrita en el Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP).