HATHA-YOGA i PRANAYAMA
Práctiques que tendeixen a integrar els components essencials de l´ individu, cos i ment, fent-los fluir conjuntament a un ritme adequat i natural
Yoga Begur Dharana
El tipus de Ioga que impartim es el HATHA-YOGA i PRANAYAMA. práctiques que tendeixen a integrar els components essencials de l´individu, cos i ment, fent-los fluir conjuntament a un ritme adequat i natural. Amb aquestes práctiques es pretén l´equilibri entre cos i ment, per els nombrosos beneficis que s´obtenen de la seva práctica depenen també de les expectatives personals de cada practicant. La motivació que tenen els nostres alumnes és variada: des de qui pretén treballar la vertent espiritual i evolutiva fins a qui practica amb la finalitat de millorar els seus mals d´esquena, la rigidesa dels seus muscles o de les seves articulacions, els seus problemes d´insomni, la tensió nerviosa, cefálees varies, problemes de circulació sanguínia, hipertensió…o millorar funcions superiors com l´atenció, concentració, memória.
Sigui quina sigui la motivació condueix a les persones a iniciar-se al camí del Ioga, sempre s´agafa l´equilibri necessari per a crear la unió entre cos i ment.
Neuropsicologia Clínica
La Neuropsicologia Clínica és una Ciència aplicada que estudia la relació cervell/conducta. La Neurorehabilitació té la finalitat de recuperar àrees danyades després d’un accident vascular cerebral (embòlies, hemorràgies, enfermetats desmielinitzants com l’Esclerosi Múltiple, Epilèpsia, …), accidents de tràfic amb traumatismes cranioencefàlics que afecten diferents àrees i funcions cerebrals.
La finalitat de la Neurorehabilitació és facilitar el procés de recuperació, ajudant la persona lesionada a adaptar-se a la seva nova situació, amb la finalitat de minimitzar l’impacte de les agressions que hagi sofert el cervell i que deixen seqüeles com l’afasia i altres trastorns associats la parla, a la lecto-escritura, a problemes de tipus emocional, de comportament o dèficits de tipus cognitiu. Les estratègies que utilitzem a neurorehabilitació?, ajuden a la persona lesionada a aconseguir una qualitat de vida satisfactòria.
Principals aplicacions del IOGA:
Equilibri físic i psíquic.
Disminució de la tensió arterial i muscular. Muscular i de les articulacions, i millora de problemes lumbars,
cervicals i de la columna en general.
Resolució de problemes associats a cefalees,
migranyes, problemes d’insomni.
Protecció i millora d’afeccions respiratòries,
(asma, apnees…)
Agilitat mental, augment de l’atenció, de la
concentració i de la memòria.
Rebaixa nivells d’ansietat, d´estrès, i millora
remarcablement els estats depressius.
Millora afeccions com la fibromiàlgia.
Ioga
El Ioga és una Ciència mil·lenària. És una pràctica que es manté, a través dels anys, sense veure’s afectada per modes o esnobismes que fan que de tant en tant aparegui una pràctica nova?, que pretén ser més moderna.
Meditaci?
Meditar vol dir deixar en repòs pensaments i emocions. La pràctica regular de la meditació beneficia l’estat d´ànim, allunya l’ansietat i reforça el sistema immunològic.
Pranayama
Es tracta d’una sèrie de tècniques de control respiratori. No és només respirar bé, sinó que es treballa per disciplinar els òrgans encarregats de regular l´admissió i l´expulsió de l’aire
Dra. María Moral
Llda. en Psicologia -UB /Màster en Neuropsicologia /Dra. en Psiquiatria i Psicologia Mèdica /Professora de Yoga, titulada per la AEPY i per la Unió Europea de professors de Yoga /Inscrita en el Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya (REP).